Cardamomo

O cardamomo é altamente rico em manganês, além de ferro, fibras, cálcio, potássio, fósforo, enxofre, magnésio, vitamina C, vitamina A, zinco e muito mais. Ele também contém um óleo volátil, usado para funções aromáticas e medicinais. A semente é excelente para diversas receitas, dos doces às salgadas. Ele é similar ao gengibre, tanto em sabor quanto em aroma, essa especiaria é nativa da Índia.

*Principais Benefícios*

*Aumenta a saciedade*

Por conter fibras, o chá de cardamomo estimula o sistema digestivo, favorecendo a regulação do ciclo intestinal, evitando, consequentemente, a formação de gases e inchaços.

Além de te deixar mais leve, uma xícara de chá de cardamomo também ajuda a prevenir o aparecimento de úlceras e a diminuir as dores causadas pela gastrite.

*Expectorante Natural*

Graças à sua ação expectorante, o cardomomo também pode funcionar como um remédio para quem está com problemas relacionados ao sistema respiratório, como bronquite, tosses frequentes e asma. Para um melhor resultado, a dica é preparar um chá do tempero com mel.